Les routines & le comportement alimentaire
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Un outil psychoéducatif pour comprendre et construire des routines alimentaires
Les routines alimentaires sont souvent associées à tort à l'idée de suivre un fonctionnement immuable. Pourtant, elles correspondent avant tout à l'ensemble des repères qui organisent le quand, le où, le avec qui et le comment de l'alimentation au quotidien. Elles constituent un cadre suffisamment stable pour apporter de la prévisibilité, tout en restant assez souple pour s'adapter aux imprévus et aux changements de rythme. En créant un environnement plus prévisible, les routines alimentaires rendent également certains comportements plus faciles à mettre en œuvre et à maintenir dans le temps.
Issue de l'approche MIEUX comprendre, cette fiche téléchargeable aide à comprendre comment les routines structurent les conditions dans lesquelles les repas se déroulent et influencent, jour après jour, nos choix, notre organisation, notre capacité à anticiper, à écouter nos besoins et à nous adapter aux réalités du quotidien. Elle met en lumière la manière dont des routines suffisamment stables contribuent à rendre les repas plus faciles à organiser, à vivre et à partager.
Les routines alimentaires sont souvent associées à tort à l'idée de suivre un fonctionnement immuable. Pourtant, elles correspondent avant tout à l'ensemble des repères qui organisent le quand, le où, le avec qui et le comment de l'alimentation au quotidien. Elles constituent un cadre suffisamment stable pour apporter de la prévisibilité, tout en restant assez souple pour s'adapter aux imprévus et aux changements de rythme. En créant un environnement plus prévisible, les routines alimentaires rendent également certains comportements plus faciles à mettre en œuvre et à maintenir dans le temps.
Issue de l'approche MIEUX comprendre, cette fiche téléchargeable aide à comprendre comment les routines structurent les conditions dans lesquelles les repas se déroulent et influencent, jour après jour, nos choix, notre organisation, notre capacité à anticiper, à écouter nos besoins et à nous adapter aux réalités du quotidien. Elle met en lumière la manière dont des routines suffisamment stables contribuent à rendre les repas plus faciles à organiser, à vivre et à partager.
